11 CÁCH THANH LỌC CƠ THỂ TRONG 3 NGÀY DỄ DÀNG, HIỆU QUẢ VÀ TOP 10 LỢI ÍCH TỪ VIỆC THANH LỌC CƠ THỂ - GỢI Ý SẢN PHẨM DETOX ĐẠT CHUẨN FDA HOA KỲ TỪ CÁC CHUYÊN GIA 

1. Uống Đủ Nước

Cần uống đủ nước hàng ngày, tính theo công thức: Cân nặng (kg) x 30 ml nước. Với người hoạt động nhiều, nên uống thêm khoảng 0.5 lít nước. Uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, bôi trơn các cơ quan và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả.

2. Tập Thể Dục

Tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày để đổ mồ hôi và thải độc qua da. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, leo cầu thang cũng giúp cải thiện sức khỏe.

3. Uống Nước Chanh Loãng, Giấm Táo hoặc Nước Muối Loãng

Uống 200-500 ml nước chanh loãng, giấm táo hoặc nước muối loãng vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp làm sạch gan và thận. Uống từ từ để tránh ảnh hưởng đến men răng.

4. Cải Thiện Thói Quen Ngủ

Ngủ sớm và đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng và thải độc. Tắt ánh sáng, để điện thoại xa giường và thư giãn cơ thể trước khi ngủ.

5. Sử Dụng Chanh

Chanh giàu vitamin C và khoáng chất, giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa lão hóa, giảm đầy bụng và hỗ trợ giảm cân. Uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể.

6. Uống Nước Ép Rau Củ Quả

Các loại nước ép từ cần tây, cải xoăn, dưa chuột, táo xanh, củ dền, cà rốt... giúp hấp thụ và thải độc kim loại nặng ra khỏi cơ thể.

7. Tránh Đồ Uống Có Cồn

Loại bỏ đồ uống có cồn để giảm áp lực cho gan và ngăn cơ thể mất nước, tăng cân.

8. Sử Dụng Thực Phẩm Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Các loại rau củ như măng tây, atiso, cần tây, cải xoong... giúp hệ vi sinh đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cân bằng chuyển hóa chất.

9. Thay Thế Thực Phẩm Chế Biến Sẵn

Sử dụng thực phẩm sạch, hữu cơ thay cho thực phẩm chế biến sẵn. Các loại sữa hạt như đậu, gạo lứt, hạnh nhân, óc chó cũng là lựa chọn tốt để thanh lọc cơ thể.

10. Giữ Vệ Sinh Không Gian Sống

Dọn dẹp, giữ vệ sinh nơi ở giúp không gian sống sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn xâm nhập.

11. Bổ Sung Men Vi Sinh

Bổ sung men vi sinh như Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii để cải thiện hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Gợi Ý Thực Đơn Thanh Lọc Trong 3 Ngày

Ngày 1

• Sáng: 1 quả chuối, 1 nửa quả lê, vài lát thơm.
• Trưa: Salad cà chua và dưa chuột, 100g nấm luộc.
• Chiều: 1 quả táo.
• Tối: 1 quả chuối.

Ngày 2

• Sáng: 1 ly nước ép rau củ không đường.
• Trưa: 1 quả trứng luộc, salad bắp cải và ức gà.
• Tối: Canh nấm với cải xanh, 1 hộp sữa chua không đường.

Ngày 3

• Sáng: 1 ly sinh tố rau củ.
• Trưa: Trứng hấp với nấm, 1 chén cơm gạo lứt.
• Tối: Salad dưa leo với cà chua, 100g rau luộc.

Top 10 Lợi Ích của Việc Thanh Lọc Cơ Thể Mỗi Ngày

Thanh lọc cơ thể hàng ngày không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là những lợi ích chính của việc thanh lọc cơ thể hàng ngày:

1. Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa

Thanh lọc cơ thể giúp làm sạch đường tiêu hóa, loại bỏ các chất cặn bã và hỗ trợ chức năng tiêu hóa. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, táo bón và khó tiêu.

2. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch

Một cơ thể sạch sẽ, không chứa độc tố sẽ có hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn. Việc thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ các chất gây hại, từ đó tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.

3. Cải Thiện Làn Da

Thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ các chất độc hại tích tụ dưới da, từ đó cải thiện làn da, làm cho da trở nên mịn màng, sáng khỏe và ít bị mụn hơn.

4. Tăng Cường Năng Lượng

Loại bỏ độc tố giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, từ đó tăng cường năng lượng và giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải.

5. Cải Thiện Tinh Thần

Thanh lọc cơ thể giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Một cơ thể sạch sẽ giúp tinh thần luôn sảng khoái và thoải mái.

6. Hỗ Trợ Giảm Cân

Thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ các chất béo dư thừa và cải thiện quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn.

7. Cân Bằng Hormone

Việc loại bỏ độc tố giúp cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến nội tiết như mụn trứng cá, tăng cân không kiểm soát và các vấn đề kinh nguyệt.

8. Cải Thiện Giấc Ngủ

Thanh lọc cơ thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.

9. Tăng Cường Chức Năng Gan

Gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể. Việc thanh lọc hàng ngày giúp giảm tải cho gan, từ đó giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và duy trì sức khỏe tốt.

10. Ngăn Ngừa Các Bệnh Mãn Tính

Loại bỏ các độc tố và các chất gây hại giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch, và ung thư.

SẢN PHẨM GỢI Ý TỪ CHUYÊN GIA :

Bột Rau Cải Xoăn Táo Xanh - Giải Pháp Tiện Lợi Detox Thải Độc Cơ Thể Đạt Chuẩn FDA Hoa Kỳ 

Thành phần gồm có : Bột cần tây 23%, Bột cải xoăn 25%, Bột diếp cá 10%, Chất xơ hòa tan 16,5%, Bột mật ong 15%, Bột táo xanh 10%, Vitamin C, Chất tạo ngọt tự nhiên (đường cỏ ngọt stevia).

Cần Tây 

Cần tây là một loại rau củ giàu chất xơ và kali. Chất xơ trong cần tây giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Ngoài ra, cần tây cũng chứa nhiều vitamin C và axit folic, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Bột cần tây là một cách thuận tiện để thêm vào các món nấu và thực đơn hàng ngày của bạn. Uống cần tây còn giúp phá huỷ hoàn toàn các chất béo xấu tập trung tại gan hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả.

Rau Diếp Cá 

Rau diếp cá, được biết đến với tên gọi tiếng Anh là spinach, là một nguồn cung cấp chất chống vi khuẩn và chống viêm. Nó cũng giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, C, K, axit folic và magiê. Rau diếp cá không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch , giải nhiệt cơ thể mà còn hỗ trợ sức khỏe của hệ thống tim mạch và hệ thống tiêu hóa, cải thiện tình trạng nóng trong, dị ứng. Bột rau diếp cá cung cấp một cách tiện lợi để thêm vào nhiều loại món ăn và thức uống.

Mật Ong và Cỏ Ngọt

Mật ong được biết đến với các tính chất chống vi khuẩn và chống viêm, cũng như khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nó cũng là một nguồn năng lượng tự nhiên giàu đường và chứa một loạt các vitamin và khoáng chất quan trọng. Cỏ ngọt cũng là một nguồn cung cấp năng lượng và chất chống oxi hóa tự nhiên. Bạn có thể tận dụng lợi ích của cả hai thành phần này thông qua việc sử dụng sản phẩm

Cải xoăn (Brassica oleracea var. acephala) là một loại rau giàu chất dinh dưỡng , chất chống Oxy hóa , các vitamin quan trọng và có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt có thể cung cấp 1 lượng lớn chất sơ cho cơ thể 

Công Dụng 

• Giúp cung cấp cho cơ thể lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết.  

• Cải thiện các vấn đề nóng trong, nhiệt miệng.

• Hỗ trợ cải thiện mụn nội tiết, mụn trứng cá, mụn lưng. 

• Cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, hỗ trợ detox, thải độc cho cơ thể.

• Hỗ trợ cải thiện vóc dáng, giúp làn da tươi trẻ khỏe khoắn. 

• Cung cấp dưỡng chất: Cải xoăn hữu cơ là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin K, canxi, kali, magiê và axít folic. Những dưỡng chất này quan trọng cho sức khỏe của cơ thể và hệ thống miễn dịch.
• Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Cải xoăn có chứa chất chống oxy hóa và các chất chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm cholesterol máu và huyết áp.
• Hỗ trợ sức khỏe đường ruột: Chất xơ trong cải xoăn giúp cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
• Giảm cân: Cải xoăn có hàm lượng calo thấp nhưng lại giàu chất xơ và nước, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ quá trình giảm cân.

• Bảo vệ sức khỏe của mắt: Cải xoăn chứa lượng lớn lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe của mắt, giúp bảo vệ chống lại tổn thương từ ánh sáng màu xanh da cam và tổn thương từ các gốc tự do.
• Hỗ trợ sức khỏe xương: Cải xoăn là một nguồn cung cấp canxi và vitamin K, hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của xương và răng.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong cải xoăn có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.
• Giảm nguy cơ ung thư: Các chất chống oxy hóa và chất chống viêm trong cải xoăn có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư đại tràng và ung thư vú.
• Một số chức năng quan trọng đối với gan:
• Thanh lọc gan: Gan là cơ quan chính trong quá trình thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại, đông thời tham gia vào quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng. Cải xoăn (kale) chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất dinh dưỡng giúp kích thích quá trình thanh lọc gan, giúp loại bỏ độc tố và chất cặn tích tụ trong gan.
• Giảm nguy cơ nhiễm mỡ gan: Nhiễm mỡ gan là tình trạng mà mỡ tích tụ trong các tế bào gan. Việc tiêu thụ cải kale giúp giảm nguy cơ nhiễm mỡ gan,  tiêu hủy đào thải mỡ xấu trong gan thông qua việc thanh lọc gan và giảm cholesterol trong máu , trong làm đẹp cải xoăn hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng rất hiệu quả
• Bảo vệ gan khỏi vi khuẩn và virut: Cải xoăn ( kale ) chứa nhiều chất chống vi khuẩn, vi rút tự nhiên , giúp gan chống lại các tác nhân gây hại từ vi khuẩn và vi rút, bảo vệ gan khỏi các bệnh lý nhiễm trùng, giảm nguy cơ viêm gan.
  

Vitamin C , chất sơ hòa tan 

Chất sơ hòa tan giúp  có khả năng hút nước vào phân, giúp phân mềm hơn từ đó giúp đi ngoài dễ dàng hơn ở bệnh nhân táo bón. Giúp giảm nguy cơ mắc túi thừa ở ruột hoặc bệnh trĩ do giảm nguy cơ táo bón và tắc nghẽn đường tiêu hóa , Vitamin C  dạng vitamin có thể tan trong nước, tốt cho mạch máu, cơ bắp, mô liên kết và xương. Ngoài ra, sự có mặt của vitamin C còn giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, nhờ đó mà tăng tính thuận lợi cho quá trình sản xuất hồng cầu, trong làm đẹp thì Vitamin C là chất chống oxy hóa được sử dụng trong chăm sóc da mặt với công dụng làm sáng, phục hồi và làm mịn da

Táo Xanh

Táo xanh, với hương vị ngọt thanh và tươi mát, không chỉ là một phần quan trọng của bữa ăn mỗi ngày mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Táo xanh là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Ngoài ra, táo xanh cũng chứa các hợp chất chống viêm và chất chống ung thư tự nhiên.

Xem thêm >>> 3 lý do bạn nên sử dụng cải kale để giảm cân

Xem thêm >>> Bột rau xanh uống để hỗ trợ trị mụn đạt chuẩn FDA Hoa Kỳ

Video nhà máy sản xuất Oh Natural đạt chuẩn chất lượng quốc tế

Sản phẩm Bột Rau Cải Xoăn Táo Xanh Oh Natural không chỉ là cách dễ dàng để bổ sung các dưỡng chất quan trọng vào chế độ ăn hàng ngày mà còn là một lựa chọn tốt cho sức khỏe tổng thể. Hãy thêm sản phẩm này vào danh sách mua sắm của bạn và trải nghiệm lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn!

Video chia sẻ về hiệu quả sử dụng của sản phẩm >>> Oh Natural Vieo Review

Một vài hình ảnh hiệu quả sản phẩm mà Oh Natural được khách hàng chia sẻ sau khi sử dụng các liệu trình mang lại kết quả mong đợi như : cải thiện vóc dáng, đẹp da, giảm béo, giảm các tình trạng nóng trong, mụn nội tiết, mụn lưng, trào ngược, táo bón và tăng cường sức khỏe, sức đề kháng... Ở Oh Natural luôn có đội ngũ tư vấn và chăm sóc khách hàng chu đáo từ khi đặt hàng và trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm để sản phẩm đạt được kết quả tốt nhất đến từng khách hàng của Oh Natural, Nếu có bất cứ vấn đề nào còn thắc mắc quý khách hãy liên hệ ngay bộ phận chăm sóc khách hàng của Oh Natural để được giải đáp và tư vấn nhanh chóng.

Tham khảo thêm về cách sử dụng và các chương trình ưu đãi mới nhất tại Oh Natural >>> Xem Ngay